Muskelfunktionalität.

Für jede Gelenkbewegung gibt es bestimmte Rollen, die von Muskeln eingenommen werden.

Agonist, Prime-Mover

Der Muskel, der den Hauptteil der Bewegung einnimmt

Synergist

Muskeln, die dabei helfen

Antagonist

Muskeln, die in die entgegengesetzte Richtung arbeiten

Neutralizer

Muskeln, die den ungewollten Bewegungen des Prime-Movers entgegenwirken. Z.b. die Innenrotatoren, die der außenrotatorischen Wirkung des Gluteus Maximus bei Hüft-Extension entgegenwirken

Stabilisatoren, Fixatoren

Muskeln, die das Gelenk in der Bewegung stabil halten oder fixieren, der Unterschied von Stabilisatoren und Fixatoren ist durch unterschiedliche Definitionen kaum erklärbar

Mit diesem Wissen kann ich für jede Gelenkbewegung eine Tabelle aufstellen